事務作業での腰痛に苦しむ会社員必見のアイテム【 おすすめ椅子周り商品 】
豆父ちゃん
こんな悩みを解決します。
結論から言うと、椅子周りの事務用品を変えてみる！です。
悪い姿勢で長時間座っていると腰や背中や股関節を痛めてしまいます。座り方を正さなければ痛めた箇所を庇って変な姿勢になり、また違う箇所を痛める！という悪循環に陥ってしまいます。
デスクワーク中心勤続10年のサラリーマンが本当に座っていて体の負担が軽減したと感じた商品を紹介します。
目次
サンワダイレクト メッシュチェア
椅子本体を変えてみるのが1番効果的です。
私は運良く、座っているのが大半の仕事なんだから椅子くらい自分で好きな物を買っていい！という方が上司だったので好きな椅子を購入することに。
そこで選んだのがサンワダイレクトのメッシュチェアです。
会社のお金で買える！ということもあり高価なものを選びました。すると体の負担が激減！私の場合、股関節の痛みがなくなりました。さらにメッシュ生地ということもあり背中の蒸れがなくなり快適に作業ができるようになりました。
椅子は長い期間使い続けるものなので高価なものにしても価格以上の元が取れるはずです。
座っていることにストレスを感じたら椅子本体の変更を検討してみてください。
骨盤矯正クッション
骨盤矯正クッションは姿勢を正しく矯正してくれます。悪い姿勢のまま長時間作業をすると腰や背中に負担がかかってしまいます。そんなとき便利なのが骨盤矯正クッションです。
中でも、MTG社製品のStyle SMARTシリーズがおすすめです。
MTG ボディメイクシート スタイル ブラウン正規品(1台)
選定のポイント
- 椅子と座椅子の両方で使えるかどうか
- 長時間座っててもお尻が痛くならないかどうか
- 効果が実感できるかどうか
私の場合、職場では椅子を使用し、家では座椅子を使用して作業を行なっているので両方の環境で使えるものを選びました。
骨盤矯正クッションを使ってみると、体の負担が軽減されたと実感！しばらく使っていると骨盤矯正クッションがなくても正しい姿勢が保たれるようになりました。これから座椅子やクッションの購入を検討している方におすすめの商品です。
プロポーションチェアー
普通の椅子とは全く違う作りになっていて、膝に体重をかけて姿勢を保つといつものです。
勉強や食事など前のめりになりがちな作業のとき良い姿勢を保ってくれます。気分を変えて作業したい！というときにうってつけの商品。
骨盤矯正クッションや快適な椅子を使ったとしてもどうしてもお尻に負荷がかかってしまいますが、このプロポーションチェアーは膝付近に体重をかけて座ることができるのでいつもと違った感覚で作業することができます。クッション部分には座り心地の良いウレタンが入っているのでお尻・膝への負担は全く感じません。
もうお尻に負担をかけたくない！という方におすすめの商品です。
プロポーションチェアーにはキッズ用も販売されています。
宮武製作所 クッション付きプロポーションチェアキッズ CH-889CK ソーダ
我が家では少しでも勉強が楽しくなるような環境を作ってあげたい！という思いから子どもが勉強を始めるようになったら一台購入予定です。
Gゼロクッション
クッションには低反発クッションや高反発クッションやビーズクッションなどいろいろありますが、もっとも衝撃吸収力に長けているのがGゼロクッションです。キャッチコピーに「まるで無重力」と使われているくらい高性能です。
卵を乗せて座っても卵が割れない！というのが有名な話ですよね。私も試してみましたが本当に卵が割れませんでした。
専用のカバーに入れると持ち運びが便利な是布団になるのでいろんな場面で使用することができます。
- 職場の椅子
- 車のシート
- 家の座椅子
我が家は車のシートでの使用がメインになっています。長時間座っていることが多くお尻や腰が痛いという方でクッションの購入を検討している方におすすめの商品です。
【 番外編 】Yogibo Midi(ヨギボー ミディ)
人を駄目にするビーズクッションで有名なヨギボークッションを紹介。ヨギボークッションに座りながら仕事をするわにはいきませんが、座り心地が最高でダラダラしたいときにおすすめの商品です。
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サイズは10種類もあるので購入するとき迷ってしまいますよね。一人でゆったりと座りたいのであればミディサイズがおすすめです。どの角度にしても座れて、包んでくれる感覚が病みつきになってしまいます。
姿勢を正せば作業効率がアップする⁉︎
体のどこかに痛みや違和感があると集中力が散漫になり作業効率は落ちてしまいます。私は足組みするのが癖で、股関節と腰に違和感が残ってしまいました。
正しい姿勢での作業は間違いなく体への負担が軽くなります。上記で紹介した骨盤矯正クッションを使うようになってから足組みが減り、股関節や腰の違和感が無くなり集中力がアップしたと実感しています。
正しい姿勢を心がけて頑張るのも限界があるので、いろんな便利アイテムを活用してみてください。
下記の記事では事務作業の効率をアップさせるおすすめアイテムを詳しく紹介しています。
作業の効率をもっともっとアップさせたいという方は合わせてチェックしてみて下さい。